Курсы самообороны — быстро, системно, эффективно
Наш курс рассчитан на взрослых, которые ценят время. За 4 недели вы освоите ключевые приёмы самообороны без оружия: освобождение от захватов, защиту от ударов, использование подручных предметов и психологию безопасного поведения. Программа построена на синтезе крав-мага, бокса и борьбы, которым владеет тренер Олег Плеханов.
В отличие от разовых занятий, курс даёт систему: вы не просто запоминаете движения, а доводите их до автоматизма. После окончания курса вы можете продолжить тренировки в нашей секции самообороны для взрослых или посещать специализированные женские группы. Также доступны индивидуальные тренировки для углублённой проработки.
Знаете ли вы? Крав-мага была создана в Израиле для быстрого обучения солдат. Сегодня это одна из самых популярных гражданских систем самообороны в мире, потому что она реально работает в стрессовых ситуациях. Мы взяли лучшие принципы крав-мага и адаптировали их для взрослых людей любого уровня подготовки.
Записаться на курс