Защита без оружия
Базовые приёмы самообороны — быстро и надёжно
Научитесь освобождаться от захватов, блокировать удары и контратаковать — без применения оружия. Наш тренер по боксу Олег Плеханов, владеющий десятками дисциплин, разработал компактный набор связок для взрослых любого пола и возраста. Эти приёмы входят в расширенную программу самообороны для взрослых и самообороны для женщин.
Для тех, кто хочет углублённого изучения, мы проводим курсы самообороны. А сравнить подходы можно в статье «Бокс или самооборона».
Знаете ли вы? Система Кадочникова, разработанная для спецподразделений, основана на биомеханике и использовании рычагов, а не грубой силы. Многие принципы этой системы мы применяем в обучении — вы сможете защитить себя, даже уступая сопернику в весе и росте.
Освоить приёмы